Строка новостей
Домой / Образ жизни / Инсулин в бодибилдинге: правила приёма и предосторожности

Инсулин в бодибилдинге: правила приёма и предосторожности

В некоторых видах спорта, когда человеческий организм достигает своего индивидуального физиологического предела, спортсмены начинают «химичить». Колоть инсулин в бодибилдинге официально разрешено.

Более того, без этого пептидного гормона, в культуризме, невозможно достичь форм тела, которые позволяют участвовать в профи-соревнованиях. Однако применять инсулин в спорте, а также инсулин-миметики и аналоги инсулиноподобных факторов роста-1 (IGF1), как в тренировочный, так и в соревновательный период, запрещено Всемирным Антидопинговым Кодексом.

Многие считают такие фигуры уродливыми, но для некоторых – это эталон красоты
Многие считают такие фигуры уродливыми, но для некоторых – это эталон красоты

Для чего нужны инъекции инсулина культуристам

Для бодибилдеров важны объём и линии рельефа мышц, но не их сила
Для бодибилдеров важны объём и линии рельефа мышц, но не их сила

Зачем колят инсулин качки? Информация, фото и видео в этой статье, в первую очередь рассчитаны на аматоров или молодых людей (и их родителей), которые только планируют заниматься культуризмом или бодибилдингом.

Важно! Исследования показали, что каждый четвёртый человек инсулинорезистентен – ткани организма дают неадекватный ответ на действие инсулинового гормона. Поскольку сегодня бодибилдинг и инсулин являются единственно безальтернативно-здоровой комбинацией, то перед началом тренировок, с дальнейшим прицелом на титулы Мисс или Мистер Олимпия, рекомендуется пройти обследования и тесты у терапевта и эндокринолога.

Инсулин для спортсменов, занимающихся бодибилдингом, – это возможность нарастить дополнительный объём мышечной массы, в ситуациях, когда природная планка этих показателей уже достигнута.

Инсулин в бодибилдинге применяют из-за следующего влияния его на организм:

  • Анаболическое воздействие. Главный показатель применения инсулинового гормона. Анаболический эффект инсулина позволяет нарастить объём мышц:
    1. увеличить биосинтез белка за счёт поглощения мышечными клетками большего количество аминокислот, магния и фосфата калия;
    2. быстрее возобновлять ДНК;
    3. усилить синтез жирных кислот.
  • Метаболическое воздействие. Инъекции инсулина способны:
    1. усилить и ускорить поглощение глюкозы мышечной тканью;
    2. активизировать действие ферментов гликолиза;
    3. понизить синтез глюкозы в печени;
    4. интенсифицировать продукцию гликогена в мышечные клетки.
  • Антикатаболическое воздействие. Такой эффект от инсулиновых уколов позволяет подавлять расщепление белков на молекулярном уровне, но к сожалению, замедляет процесс расщепления жиров.

К сведению. Глядя на раскачанные тела культуристов и культуристок следует понимать, что они колят инсулин для набора мышечной массы, но при этом сила их мышечных волокон не повышается, а остаётся прежней. Поэтому бодибилдеров часто сравнивают с красивыми и большим воздушными шарами, а настоящих силачей – с кожаными мячами, набитыми песком.

Кто может рассчитывать на «легкие» результаты

Увлёкшись бодибилдингом следует помнить, что достижение результатов будет зависеть от «папы и мамы». Люди с разным типом сложения по-разному будут реагировать на введение инсулинового гормона. Приводим таблицу, которая поможет определить ваш тип конституции и, соответственно, «предрасположенность» к профи-занятиям этим видом спорта.

Изображение Конституционные особенности
Шварценеггеры – папа и сын
Шварценеггеры – папа и сын
Легче всего мышечная масса наращивается у людей с физиологически высоким уровнем соматотропина в крови. Приём инсулина не вызывает у них усиленную секрецию жира.

Тот же объём липидов, который всё-таки вырабатывается, после окончания инсулинового курса быстро сходит на нет с помощью небольших кардионагрузок и непродолжительной, но жёсткой низкоуглеводной диеты.

Для них характерны признаки эктоморфов, но с некоторыми нюансами:

  • худощавость, при росте выше среднего;
  • «широкая кость»;
  • масластость – «увеличенные» суставы;
  • крупные черты прямоугольно лица;
  • румянец (часто, но не обязательно);
  • сухая кожа, отсутствие угрей и прыщей.

Люди с такими особенностями телосложения могут рассчитывать на быстрые и высокие достижения.

Флавио Баччианини (рост 147 см)
Флавио Баччианини (рост 147 см)
Людям с низким уровнем серотонина и высокой концентрацией в крови глюкокортикоидных – склонным к ожирению, а также типичным эндоморфам, добиться высот «Олимпии» очень сложно, но возможно!

Вот отличительные черты телосложения, при которых надо будет долго и настойчиво работать не только в тренажёрном зале, но и ежедневно заниматься кардиотренировками, безоговорочно и постоянно сидеть на низкоуглеводной диете, а вместо безопасного инсулина применять опасные для здоровья гормональные анаболические стероиды:

  • грушевидная форма тела;
  • невысокий рост (не обязательно, но часто);
  • быстрый набор жировой массы;
  • проблемы со сбросом лишнего веса;
  • жир откладывается в первую очередь на животе, ягодицах и щеках.

На заметку. Людям, которые планируют заниматься культуризмом, но страдающим от хронических гастритов, с заболеваниями щитовидной железы или с синдромом Иценко-Кушинга, следует приготовиться к тому, что инсулиновая подколка будет давать отрицательный эффект – вызывать рост жировой, а не мышечной массы. Останется только применять гормональные анаболики.

Действие уколов инсулина на здоровых людей

Тренировки + инсулин нужны некоторым актёрам для быстрого приведения тела в порядок
Тренировки + инсулин нужны некоторым актёрам для быстрого приведения тела в порядок

Что будет если вколоть инсулин здоровому человеку?

Характерные симптомы снижения глюкозы в крови зависят от дозы подкожной инъекции:

  • 4 ЕД натощак – усиление аппетита или возникновение чувство голода;
  • 4 ЕД после еды – никаких ощущений;
  • 20 ЕД натощак – сильные голод и слабость, дрожание рук и ног, возможны: повышение АД, тошнота, головная боль, расширение зрачков, нарушение координации движений, внезапная агрессивность;
  • 20 ЕД после еды – голод, слабость, дрожание конечностей;
  • 40 ЕД натощак – почти у всех вызывает потерю сознания.

На заметку. Для снятия возникших симптомов необходимо быстро съесть или выпить чего-нибудь сладкого, а при ярко выраженных и многочисленных признаках поможет укол адреналина или глюкагона. При глубокой потере сознания – гипогликемической коме, поможет только внутривенная инъекция глюкозы, в противном случае достаточно быстро наступает летальный исход.

Основные правила «спортивных» инъекций инсулина

Места для введения инсулинового гормона
Места для введения инсулинового гормона

Как принимать инсулин в бодибилдинге? Единого ответа на это вопрос нет.

Всё очень индивидуально, и зависит от многих факторов:

  • количества тренировок в неделю;
  • времени дня, когда проводится тренировка;
  • поставленных задач;
  • временного интервала, необходимого для вхождения в оптимальную форму;
  • конституционных особенностей телосложения.

Тем не менее существуют единые правила, которые необходимо выполнять, как в начале, так и в продолжении профессиональной спортивной карьеры:

  • вводить инсулиновый гормон следует только инсулиновым шприцом, и несмотря на тонкость его иглы, место укола протирать спиртовой салфеткой, как до, так и после инъекции;
  • колоть препарат только подкожно;
  • применять только короткие или ультракороткие разновидности гормона;
  • локализация укола – разные точки середины живота, бедра, ягодицы или плеча;
  • угол наклона введения иглы в кожно-жировую складку – 45 градусов;
  • не колоть инсулиновый гормон перед тренировкой или сном;
  • повышать инсулиновую дозу исключительно плавно и постепенно, начиная с 2 ЕД;
  • никогда не превышать максимально допустимую, безопасную дозировку 20 ЕД;
  • предельно правильно рассчитывать необходимый объём потребления углеводов (на 1 м/моль 9 (ЕД) инсулина нужно 10 г чистых углеводов, что в пересчёте на хлебные единицы составляет 0,5-0,7 ХЕ), которые необходимо съесть сразу же после инъекции, причём лучше съесть больше, но никак не меньше, а в остальное время необходимо строго придерживаться жёсткой низкоуглеводной диеты;
  • при утренних тренировках инъекцию делают спустя 90 минут, а если занятие проходило вечером, то её надо сделать минимум за 6 часов до её начала;
  • средний курс спортивной инсулиновой подколки длится 30-60 дней, а максимальный не должен превышать 4-х месяцев.

Развенчание мифов. Многие уверены, что длительное потребление инсулина вызывает снижение выработки собственного гормона. Это не верно. Количество собственной продукции гормона при этом остаётся прежним!

При верном применении инсулинового гормона поджелудочная железа только укрепится. Паузы между инсулиновыми курсами необходимы для предотвращения выработки антител и развития инсулиновой резистентности. Если собственный инсулин «упал», значит вы заболели сахарным диабетом.

Какие разновидности инсулина применяются в культуризме

Ультракороткие инсулины удобны тем, что выпускаются в специальных картриджах
Ультракороткие инсулины удобны тем, что выпускаются в специальных картриджах

Сегодня лучший инсулин для бодибилдинга представлен следующими инсулиновыми препаратами:

  • короткого действия – Актрапид, Хумулин регуляр;
  • ультракороткого действия – Пенфилл, Флекспен.

Внимание!!! Применять инсулиновые гормоны пролонгированного действия, предназначенные для поддерживающей терапии диабетиков, категорически запрещено!!!

Что можно принимать дополнительно во время курса спортивной инсулинотерапии

Удел бодибилдера – строгая белковая диета с низкокалорийными салатами
Удел бодибилдера – строгая белковая диета с низкокалорийными салатами

Когда применяют инсулин для бодибилдинга, то не только можно, но и нужно принимать следующие препараты и напитки:

  • сильно газированную щелочную минеральную воду – Ессентуки-17, Ессентуки-54, Лужанская, Поляна Квасова;
  • одно из поливитаминных средств, ежедневно, в допустимо больших дозировках – компливит, оламин, супрадин;
  • сухофрукты, содержащие калий (только после еды) – вяленые бананы или сушёные банановые чипсы, курага, изюм;
  • жиросжигающие препараты – карнитин, кленбутерол;
  • адаптогенные настойки – аралия маньчжурская, радиола розовая, заманиха, элеутерококк;
  • витамины – никотиновая кислота, пантотенат кальция.

Инсулин, соматотропин и неизбежность гормональных анаболиков

Цена применения ГАС профи-бодибилдерами – импотенция у мужчин и мужеподобность у женщин
Цена применения ГАС профи-бодибилдерами – импотенция у мужчин и мужеподобность у женщин

Сегодня в мире культуризма стало «модным» применять соматотропный гормон (СТГ), который помогает сжигать жиры. Однако многие, даже опытные спортсмены допускают ошибку, колют СТГ во время инсулинового курса. Этого делать нельзя ни в коем случае, ведь эти два гормона, по своей сути, являются прямыми антагонистами.

Архиважно! Даже инсулины нового поколения должны колоться отдельным курсом. Только после его окончания можно делать инъекции соматотропина. Одновременный приём убьёт поджелудочную железу.

Однако есть ещё один нюанс. Инсулиновые подколки увеличивает мышечную массу, но не укрепляет силу связок и сухожилий, что может вызывать спортивные травмы. Для этого необходимы гормональные анаболические стероиды (ГАС), поэтому общая «химическая» схема для профи-бодибилдеров выглядит следующим образом: Инсулин -> ГАС -> СТГ -> ГАС -> Инсулин.

И в заключение ещё раз напомним, что колоть инсулиновый гормон рекомендуется только профессиональным бодибилдерам, танцовщикам, манекенщикам, стриптизёрам или актёрам – людям, которые зарабатывают красивым телом на жизнь. Тем же, кто хочет просто поддерживать атлетические линии фигуры, инсулиновые подколки не нужны, и их применение никак не оправдано.


загрузка...

Про VwYgNgbFjcVitaYo

Проверьте также

Ремиссия СД – миф или реальность? Как продлить медовый месяц

Диагноз сахарный диабет в настоящее время достаточно распространен. Диабет 1 типа всегда требует незамедлительного медикаментозного …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Больница НИИ Краевая клиническая больница № 1,
Терапевтический центр

Краснодарский Край, г.Краснодар ,
350086, ул. 1 Мая, д. 167.
Телефон: +7(861)252-76-28
Мы работаем ежедневно с 9:00 до 17:00
diabet-expert.com
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru