Рекомендации по сахарному диабету: специальная программа профилактики, правильное питание

Нарушения работы эндокринной системы очень опасная патология, ведь она постепенно разрушает организм и влияет на все системы внутренних органов человека. Одним из таких распространенных заболеваний является диабет — рекомендации по сахарному диабету направлены на нормализацию обменных процессов, снижения уровня глюкозы в крови при помощи медикаментов, правильного питания.

Норма глюкозы в крови
Норма глюкозы в крови

Основные принципы лечения и профилактики согласно ВОЗ

СД характеризуется хронической гипергликемией, к которой приводит нарушения нормальной выработки гормона инсулина. Проблема настолько распространена, что алгоритм лечения и правила оказания грамотной помощи ежегодно пересматриваются.

Специальные программы ВОЗ, ассоциация эндокринологов 2015 года, клинические испытания определяют эффективную методику для успешного лечения заболевания. Согласно исследованиям 2016 года увеличилось число больных СД, которые стоят на диспансерном учете.

Главными методами борьбы с распространенным заболеванием являются:

  • активный образ жизни;
  • здоровая пища;
  • борьба с лишним весом;
  • своевременное обследование;
  • профилактика болезни методом обучения людей правильному контролю уровня сахара в крови.

Во многих случаях можно предотвратить сахарный диабет: рекомендации ВОЗ разработаны специально для своевременного информирования людей о проблеме и эффективной борьбы с ней.

Контроль гликемии

Больному нужно придерживаться следующих правил, чтобы чувствовать себя лучше и вести нормальный образ жизни:

  • борьба с курением;
  • процент суточного соотношения насыщенных жиров не должен превышать 10%, а ненасыщенных жиров наоборот должен быть больше 10%;
  • употреблять пищевые волокна в количестве 40 грамм;
  • общее число жира в суточной пище < 35%;
  • назначается диета с низкой калорийностью для снижения веса;
  • физическая активность в среднем 150 часов в неделю для профилактики сердечно-сосудистых патологий.

Риск развития болезни у детей

Сахарный диабет у детей
Сахарный диабет у детей

Число заболевших во всем мире постоянно увеличивается, но последние исследования подтвердили возрастание риска патологии в детском возрасте.

Диабет 1 типа

Нарушение работы эндокринной системы
Нарушение работы эндокринной системы

Другое название такой формы болезни — инсулинозависимый или юношеский диабет. Нередко именно такая патология встречается у детей.

Поджелудочная железа не может обеспечить организм ребенка достаточным количеством гормона, из-за чего нарушаются обменные процессы, повышается глюкоза в крови. Факторы возникновения заболевания в раннем возрасте, как и у взрослых, еще изучаются, но скорее всего к болезни приводит наследственность и влияние внешней среды.

Второй тип заболевания

Как проявляется заболевание
Как проявляется заболевание

Неинсулинозависимая форма развивается во взрослом возрасте, но сегодня часто встречается такой диабет у детей из-за лишнего веса и малоактивного способа жизни. В некоторых странах численность больных увеличивается в раннем возрасте, среди подростков.

Генетическая предрасположенность тоже играет роль в формировании патологии. Болезнь, в отличие от 1 типа, можно предотвратить. Здоровая сбалансированная пища и физические нагрузки играют ключевую роль в борьбе с недугом.

Патология у беременных

Гестационный сахарный диабет
Гестационный сахарный диабет

Гестационный сахарный диабет возникает из-за нарушения углеводного обмена, который развивается или выявляется уже после зачатия ребенка. Причиной такой патологии становится понижение чувствительности клеток в организме к инсулину на фоне вынашивания плода.

Гормональный фон у беременной женщины меняется, отчего происходит сбой в работе эндокринной системы, также влияет постоянный рост массы тела.

Норма глюкозы в крови при беременности
Норма глюкозы в крови при беременности

Несмотря на современные методы исследования, количество осложнений не снижается и достигает 80% у всех больных ГСД. Специальные меры профилактики разработаны, чтобы вовремя разделить сахарный диабет и беременность: клинические рекомендации помогут избежать гестоза, травмирования ребенка во время родов и других тяжелых осложнений.

В связи с тем, что признаки патологии скрыты, появляются трудности с обследованием пациенток и диагноз ставится на достаточно поздних сроках.

Важно! До 50% женщин страдает от недуга во время второй беременности.

Особенности питания

Основным методом контроля болезни и предупреждения осложнений считается диета.

Цели изменения привычного рациона при патологии обоих типов следующие:

  • поддержание сахара в норме;
  • предотвращение инфарктов и инсультов;
  • повысить защитные свойства иммунной системы;
  • профилактика хронических осложнений;
  • контроль нормальной массы тела.

Больные должны придерживаться следующих правил:

  1. Пищу принимать до 5-6 раз в день небольшими порциями.
  2. Установить режим и питаться по определенным часам.
  3. Исключить из рациона продукты, которые могут резко поднять уровень глюкозы — варенье, кондитерские изделия, сладкая выпечка, сахар.
  4. Увеличить употребление клетчатки.
  5. Количество калорий должно быть установлено согласно весу, возрасту человека и быть одинаковым каждый день.
  6. Продукты должны быть свежими, богатыми на минеральные и витаминные вещества.

Роль диеты при диабете 2 типа

Уровень глюкозы в крови
Уровень глюкозы в крови

Успех лечения заболевания второго типа во многом зависит от выбранного рациона. Общие принципы питания направлены на повышение чувствительности к инсулину путем выбора рекомендованных продуктов.

Изменения в рационе не должны быть временными, ведь понадобится ежедневный контроль глюкозы, а также другой образ жизни:

  • регулярное употребление свежих овощей, фруктов, зелени;
  • присутствие в рационе жирных кислот, которые находятся в морской рыбе, телятине, мясе кролика, индейке;
  • сократить количество насыщенных жиров, для этого нужно меньше кушать сало, жирную свинину, твердые сыры с высокой жирностью;
  • снизить количество употребления или полностью отказаться от спиртных напитков.

При правильной подготовке и своевременном обращении к доктору можно победить сахарный диабет 2 типа: клинические рекомендации разработаны специалистами и кроме таблеток включают диету, умеренные физические нагрузки.

Рекомендованная диета

Правильный образ жизни при диабете
Правильный образ жизни при диабете

Высокая калорийность пищи, малоактивный способ жизни приводит к нарушению выработки инсулина. Увеличение веса, которое наблюдается во многих странах приводит к нарушению работы эндокринной системы. Большую роль играет соотношение питательных веществ, поступающих в организм больного.

  1. Белки, жиры, углеводы должны быть в рационе в таком соотношении: 16:24:60.
  2. Суточная калорийность рациона должна строго соответствовать затратам энергии больного, его веса, пола и способа жизни.
  3. Среди обязательных пунктов по питанию сахарный диабет исключает употребление рафинированных продуктов, включив в рацион сахарозаменители.

Как снизить риск развития болезни

Современная диагностика диабета
Современная диагностика диабета

Невозможно повлиять на наследственность, сложно быстро изменить условия внешней среды, но следить за своим весом, а также питанием сможет каждый человек. Во всем мире стремительно распространяется сахарный диабет — национальные рекомендации 2015 года направлены на обучение пациентов как правильно следить за своим здоровьем, измерять уровень глюкозы.

Этапы профилактики Необходимые действия
Определение людей, которые находятся в группе риска Первым сигналом к обследованию является ожирение. Мужчины с окружностью талии больше 94 см и женщины — 80 см попадают в зону риска развития заболевания и нуждаются в тщательном обследовании.
Оценивание степени риска При подозрении на патологические изменения в организме проверяют уровень сахара в крови натощак. Также понадобится осмотр специалиста и оценка других возможных негативных факторов, которые влияют на сердце, сосуды.
Снижение влияния вредных факторов Изменение привычного способа жизни:

  • избавление от лишнего веса;
  • ограничение углеводов и жиров в рационе;
  • в качестве умеренных нагрузок подойдет езда на велосипеде, плаванье, танцы не менее 30 минут ежедневно;
  • медикаменты, если не удается снизить вес с помощью диеты.

Методы обучения

Обучающий минимум знаний по лечению сахарного диабета и его профилактике следует знать каждому, особенно тем людям, кто попал в зону риска. Специальные программы рассчитаны на больных с инсулинозависимостью, беременных женщин и тех, кому не вводят гормон.

В раздел обучения включают обязательные пункты общепринятых стандартов:

  • общие знания о заболевании;
  • рекомендованный рацион;
  • знания о соотношении белков, жиров и углеводов для нормального функционирования организма;
  • как самостоятельно контролировать уровень глюкозы;
  • сведения о препаратах, снижающих сахар;
  • что такое гипогликэмия и как ее предотвратить;
  • возможные осложнения болезни;
  • противопоказания и побочные эффекты лечения.

Важно! Процесс обучения проводится эндокринологом или другим квалифицированным специалистом.

Несахарный диабет

При нарушении секреции некоторых гормонов и работы почек формируется клинический синдром под названием несахарный диабет. Его основными признаками считается увеличенное суточное выделение мочи, сильная жажда и недостаточная прибавка массы тела. Основной целью лечения недуга является снижение употребления жидкости и снижение общего количества мочи или полиурии.

Разработаны методы грамотного лечения, чтобы максимально быстро победить несахарный диабет: клинические рекомендации, качественная диагностика и своевременное обращение к врачу позволят избежать осложнений.

  1. Необходимо увеличить доступ к питьевой воде, особенно у детей.
  2. Изменение пищевого рациона с целью снижения общего количества жидкости в организме взрослых и детей.
  3. Медикаментозная терапия (используется десмопрессин).
  4. Лекарственные средства, которые способны увеличить реабсорбцию в почках.
  5. Курс терапии начинается в основном с малых доз по индивидуальной схеме.
  6. В первые дни лечения могут возникнуть отеки из-за задержки жидкости в тканях.

До трех лет медикаменты не назначают, поскольку высокий риск передозировки. Пациентам после оперативного вмешательства понадобится обязательное выпаивание, поскольку возрастает риск развития тяжелых осложнений. Длительность терапии и выбор медикаментов зависит от причины возникновения патологии.

Национальные рекомендации по питанию при повышении сахара в крови
Национальные рекомендации по питанию при повышении сахара в крови

Независимо от стадии болезни, например, инсулинозависимая форма, болезнь 2 типа, беременность и сахарный диабет — клинические рекомендации в любом случае помогут человеку улучшить качество жизни, предотвратить многие тяжелые нарушения работы внутренних органов. Всемирная Организация Здравоохранения постоянно публикует новые пункты профилактики и лечения заболевания, ведь оно остается одним из самых распространенных и опасных для жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru